АНКЕТА КЛИЕНТА

Оценка занимающегося не должна рассматриваться только как оценка его физического состояния, она также включает определение его позиции, точку зрения и планы на будущее. Попросите занимающегося дать ответы на все вопросы и выбрать один из 4-х вариантов ответа. Первая половина каждого вопроса содержит оценку его позиции в настоящее время. У мотивированных клиентов не будет ни одного варианта ответа ниже 3-х. Тем, кто выберет вариант 1 три и более раз, необходима дополнительная помощь при определении своих целей, им нужно уделять больше внимания, хвалить, поощрять и мотивировать. Эта анкета поможет вам лучше понять своего клиента, адаптировать ваше общение и планирование тренировочной программы. Уверен, что вы узнаете много нового если предложите этот опросник своим подопечным.

ВОПРОСЫ:

I. Каково ваше отношение к занятиям физическими упражнениями на текущий момент?

1. Я не допуская даже мысли об этом!

2. Я буду заниматься, поскольку знаю, что это необходимо, однако это не доставляет мне удовольствия.

3. Я не против тренировок и знаю об их пользе.

4. Я хочу заниматься и мотивирован к тренировкам.

Ваш ответ ________

Если бы вы хотели изменить отношение к занятиям физическими упражнениями, каким бы вы хотели его сделать?

Ваш ответ________

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к фитнесу и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему?

Какой вид физических нагрузок вам доставляет удовольствие?

II. Каково ваше мнение о необходимости достижения поставленных целей?

1. Я считаю, что то, чему суждено случиться, обязательно произойдет, и я тут особо ничего не могу изменить.

2. Я устанавливаю цели и уверен, что это вносит определенность в мою жизнь и позволяет контролировать то, что со мной происходит.

3. Я записываю свои цели и уверен, что это - наиболее ценное упражнение, которое определяет мои будущие достижения.

4. Я записываю свои цели и часто их анализирую. Я уверен, что имею силы добиться всего, чего пожелаю, и знаю, что целеполагание является неотъемлемой частью достижений.

Ваш ответ________

Если бы вы могли изменить свое отношение к достижению целей, каким бы вы хотели, чтобы оно было?

Ваш ответ________

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к достижению целей, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Какую тренировочную цель вы хотите поставить себе?

III. Насколько важны для вас понятия здоровья и хорошего самочувствия в настоящее время?

1. Я не считаю нужным делать что-либо для улучшения своего здоровья.

2. Я считаю, что мне следует уделять время и усилия для поддержания тела в форме.

3. Я целенаправленно занимаюсь укреплением здоровья и улучшением самочувствия.

4. Мое здоровье и самочувствие являются основой всех моих достижений, они есть и будут моим основным приоритетом.

Ваш ответ________

Если бы вы могли изменить свое отношение к понятиям здоровья и хорошего самочувствия, каким бы вы хотели, чтобы оно было?

Ваш ответ_______

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к понятиям здоровья и хорошего самочувствия, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Какое значение лично для вас имеют понятия здоровье и хорошее самочувствие?

VI. Насколько сильным и побуждающим к действиям является ваше стремление к физическому совершенствованию?

1. Я совершенно доволен своим состоянием. Стремление к совершенствованию может меня расстроить и разочаровать.

2. Я бы хотел что-нибудь изменить в лучшую сторону, но не уверен, что это стоит усилий, которые для этого прийдется затратить.

3. Мне нравится ощущать, как я становлюсь совершеннее, и готов принять любые предложения, которые помогут мне в этом.

4. Я нацелен на достижение совершенства и буду всегда к этому стремиться.

Ваш ответ________

Насколько сильным и побуждающим к действию вы бы хотели видеть ваше стремление к совершенствованию?

Ваш ответ________

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к совершенствованию, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Что в вашем понимании - физическое совершенствование, чтобы вы хотели улучшить в себе?

V. Как вы оцениваете себя и свои способности?

1. Меня в большинстве случаев не удовлетворяет то, как я выгляжу, как себя чувствую, и то, что я могу сделать.

2. Мне бы хотелось многое в себе изменить, однако я горжусь собой.

3. Я прекрасно справляюсь с тем, что должен делать, я горжусь многими своими достижениями и вполне способен справиться с большинством проблем.

4. Я обладаю всеми необходимыми способностями для достижения любой цели и горжусь собой.

Ваш ответ________

Как бы вы хотели изменить свое отношение к себе и своим способностям?

Ваш ответ________

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к себе и своим способностям, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Какие физические способности важны для вас: сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость..?

VI. Что вы думаете о своей физической форме, в частности о внешнем виде?

1. Мне бы хотелось полностью изменить свое тело.

2. Мне многое не нравится в себе.

3. В целом я выгляжу достаточно хорошо, но мне хотелось бы кое-что изменить в себе.

4. Я горжусь своим телом, я прекрасно выгляжу и я в хорошей физической форме.

Ваш ответ________

Как бы вы хотели изменить свое отношение к своей физической форме и внешнему виду?

Ваш ответ________

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к своей физической форме и внешнему виду, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Как бы вы хотели выглядеть?

VII. Что вы думаете о своем здоровье и физическом состоянии?

1. Мне бы хотелось почувствовать себя здоровым.

2. Я ощущаю себя здоровым для своего возраста посрамлению с другими людьми.

3. Я практически здоров.

4. Я абсолютно здоров.

Ваш ответ________

Как бы вы хотели изменить свое отношение к здоровью?

Ваш ответ________

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к здоровью, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Что для вас означает быть здоровым?

VIII. Что вы думаете о своем физическом состоянии, о своих физических возможностях для занятий спортом?

1. Мне кажется, что я в неудовлетворительной физической форме, любая физическая нагрузка доставляет мне дискомфорт.

2. Я не удовлетворен своими физическими возможностями, однако стараюсь тренироваться, чтобы их улучшить.

3. Меня удовлетворяют мои физические возможности, хотя их можно еще улучшить.

4. Я обладаю исключительными физическими возможностями и рад. когда мне предоставляется возможность их проявить.

Ваш ответ_______

Как бы вы хотели изменить отношение к своим физическим возможностям?

Ваш ответ_______

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к своим физическим возможностям, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Что вы хотите, чтобы тренировки улучшили в вашей жизни?

IX. Насколько твердо вы уверены в том, что можете сделать свое тело более совершенным?

1. Я считаю, что большинство своих недостатков достались мне по наследству, и все попытки от них избавиться стали бы просто пустой тратой времени.

2. Я видел многих людей, которым удалось сделать свое тело лучше и уверен, что могу добиться того же, если приложу достаточно усилий.

3. Я абсолютно уверен в том, что правильное сочетание физических упражнений и питания позволяют сделать тело более совершенным.

4. Я знаю, что правильное сочетание физических упражнений и питания позволяет сделать тело таким, каким ты захочешь.

Ваш ответ________

Как бы вы хотели изменить свое отношение к способности улучшить тело?

Ваш ответ_______

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к способности улучшить сове тело, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Что вы ожидаете от своего тренера?

X. Когда вы начинаете заниматься по тренировочной программе или ставите перед собой цель, насколько вы настойчивы в ее достижении?

1. Мне никогда не удавалось доводить что-либо до конца.

2. При наличии правильной мотивации и определенных результатов я думаю, что смогу завершить выполнение программы.

3. Я обладаю терпением и способностью довести программу до конца и, чтобы оценить ее результаты, обязательно это сделаю.

4. Если я ставлю перед собой цель, ничто не может меня остановить.

Ваш ответ______

Как бы вы хотели изменить свое отношение к способности достигать целей?

Ваш ответ______

Опишите, почему и каким образом вам бы хотелось изменить свое отношение к достижению целей, и как новое отношение могло бы изменить вашу жизнь к лучшему.

Какие вы ставите перед собой цели на месяц, пол года, год. Какие из них самые важные, а какие менее важные?