ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПУЛЬСОВЫХ ЗОН

Чтобы тренироваться эффективно и безопасно нужно знать в какой пульсовой зоне вы тренируетесь, а для того, чтобы правильно рассчитать пульсовые зоны, необходимо узнать персональные пульсовые значения.