Поиск
  • Mironenko Aleksandr

ТЕСТ КУПЕРА


Перед тем, как приступать к тренировочному процессу необходимо пройти фитнес-тестирование, у врача или профильного специалиста, которое позволит определить уровень вашей физической подготовленности и состояние сердечно-сосудистой системы.

Тест Купера разработан американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США и сейчас является одним из основных для определения уровня общей физической подготовленности организма. Для выполнения теста вам необходимо за 12 минут пробежать максимальную дистанцию (оценивается количество метров, которое вы преодолели за 12 минут).

#тест #физическаяподготовка #тесткупера #выносливость

Просмотров: 52