ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЙОГА - Горелов Владимир

Простое, доступное всем занятие! Комплекс направлен на улучшение работы мышц вдоль позвоночника и расслабление мышц в районе тазобедренных суставов.

🔸При выполнении комплекса старайемся найти комфортный диапазон движения, избегаем избыточной нагрузки и появления болевых ощущений в области позвоночника!

🔸Людям имеющим хронические боли в области спины, протрузии, грыжи или любые другие повреждениями межпозвонковых дисков перед выполнением следует проконсультироваться с врачём или йогатерапевтом! В случае необходимости стоит сделать компьютерную томографию.