Поиск
  • Mironenko Aleksandr

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА - Яна Лорнели


Сбалансированный комплекс упражнений из пилатеса для укрепления мышц Кора.

Тренер - Яна Лорнели

Упражнения:

"Тазовые часы"

"Мост" / "Круговое движение вытянутой ногой" / "Махи вытянутой ногой"

"Вытяжение ног" / "Попеременное вытяжение ног"

"Сгибание корпуса с сопротивлением"

"Русалка"


Просмотров: 3