• Черный значок YouTube
  • Black Instagram Icon
ВКЛЮЧИ ФИТНЕС

  • ПРАКТИКА

  • ТЕОРИЯ

  • ПИТАНИЕ

  • ПСИХОЛОГИЯ

  • ТРЕНЕРЫ

  • НОВОСТИ

  • ИНФО

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    12 УПРАЖНЕНИЙ - ПРОГРЕССИИ ДЛЯ "СТОЙКИ НА РУКАХ" - Рогов Матвей
    Mironenko Aleksandr
    • 5 сент. 2020 г.
    • 1 мин.

    12 УПРАЖНЕНИЙ - ПРОГРЕССИИ ДЛЯ "СТОЙКИ НА РУКАХ" - Рогов Матвей

    450
    TOTAL BODY WORKOUT - BOSU
    Mironenko Aleksandr
    • 17 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    TOTAL BODY WORKOUT - BOSU

    350
    BOSU CORE TRAINING
    Mironenko Aleksandr
    • 16 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    BOSU CORE TRAINING

    160
    6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ ГОП И ПС
    Mironenko Aleksandr
    • 11 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ ГОП И ПС

    500
    ПРЫЖОК NINJA от FrancheskaFit
    Mironenko Aleksandr
    • 10 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    ПРЫЖОК NINJA от FrancheskaFit

    70
    LOW CORE - ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ / тренер - Эдвард Казарян
    Mironenko Aleksandr
    • 5 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    LOW CORE - ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ / тренер - Эдвард Казарян

    220
    3D ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - тренер Самылина Анна
    Mironenko Aleksandr
    • 5 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    3D ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - тренер Самылина Анна

    240
    РАБОТА С МОБИЛЬНОСТЬЮ ТБС - Ефим Просвирин
    Mironenko Aleksandr
    • 5 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    РАБОТА С МОБИЛЬНОСТЬЮ ТБС - Ефим Просвирин

    90
    КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ от Яны Лорнели
    Mironenko Aleksandr
    • 3 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ от Яны Лорнели

    150
    СТАБИЛИЗИРУЕМ ТБС
    Mironenko Aleksandr
    • 3 июн. 2020 г.
    • 1 мин.

    СТАБИЛИЗИРУЕМ ТБС

    110
    ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА - Яна Лорнели
    Mironenko Aleksandr
    • 31 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА - Яна Лорнели

    70
    ЙОГА ФЛОУ - АШВА САНЧАЛАСАНА И ШПАГАТ - Горелов Владимир
    Mironenko Aleksandr
    • 29 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ЙОГА ФЛОУ - АШВА САНЧАЛАСАНА И ШПАГАТ - Горелов Владимир

    90
    HOPZ - ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ c Курбатовым Максимом
    Mironenko Aleksandr
    • 28 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    HOPZ - ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ c Курбатовым Максимом

    90
    36 УПРАЖНЕНИЙ ПО ПИЛАТЕСУ
    Mironenko Aleksandr
    • 28 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    36 УПРАЖНЕНИЙ ПО ПИЛАТЕСУ

    130
    БОКОВАЯ ПЛАНКА TRX
    Mironenko Aleksandr
    • 27 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    БОКОВАЯ ПЛАНКА TRX

    30
    ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА FRANCHESKA FIT
    Mironenko Aleksandr
    • 27 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА FRANCHESKA FIT

    70
    PAR FOUR PERFORMANCE - YouTube канал тренера из Америки про улучшение мобильности и не только.
    Mironenko Aleksandr
    • 26 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    PAR FOUR PERFORMANCE - YouTube канал тренера из Америки про улучшение мобильности и не только.

    60
    ZLONGDPT - тренер из Америки - упражнения для улучшения мобильности и качества движения.
    Mironenko Aleksandr
    • 26 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ZLONGDPT - тренер из Америки - упражнения для улучшения мобильности и качества движения.

    70
    ПРОДИВНУТЫЙ ANIMAL FLOW от FrancheskaFit
    Mironenko Aleksandr
    • 26 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ПРОДИВНУТЫЙ ANIMAL FLOW от FrancheskaFit

    60
    ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЙОГА - Горелов Владимир
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ЗДОРОВАЯ СПИНА - ЙОГА - Горелов Владимир

    70
    ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ - ЙОГА - от Марии Ванюшкиной
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ - ЙОГА - от Марии Ванюшкиной

    100
    УПРАЖНЕНИЯ С БОРЦОВСКИМ ГРИФОМ от Мироненко Александра
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    УПРАЖНЕНИЯ С БОРЦОВСКИМ ГРИФОМ от Мироненко Александра

    130
    УПРАЖНЕНИЕ - МЕДВЕДЬ ЛЕЗЕТ НА СТЕНУ от Энсара Бодрого
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    УПРАЖНЕНИЕ - МЕДВЕДЬ ЛЕЗЕТ НА СТЕНУ от Энсара Бодрого

    40
    ТРЕНИРОВКА НА TERRA CORE от Энсара Бодрого
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ТРЕНИРОВКА НА TERRA CORE от Энсара Бодрого

    40
    БОЛЬ В ПЛЕЧЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ? Совет доктора Рязанцева.
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    БОЛЬ В ПЛЕЧЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ? Совет доктора Рязанцева.

    60
    ДИНАМИЧЕСКИЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕСТ ПЛЕЧА от Горковского Дмитрия
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ДИНАМИЧЕСКИЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕСТ ПЛЕЧА от Горковского Дмитрия

    290
    ОНЛАЙ-ТРЕНИРОВКА - ПИЛАТЕС МАТ с Грибановой Алёной
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ОНЛАЙ-ТРЕНИРОВКА - ПИЛАТЕС МАТ с Грибановой Алёной

    30
    ВЫХОДЫ НА КОЛЬЦАХ ЧАСТЬ 1
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ВЫХОДЫ НА КОЛЬЦАХ ЧАСТЬ 1

    60
    ДЕЛАЙ ВЫХОДЫ НА КОЛЬЦАХ ПРАВИЛЬНО. ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК 2 часть.
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ДЕЛАЙ ВЫХОДЫ НА КОЛЬЦАХ ПРАВИЛЬНО. ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК 2 часть.

    10
    КАК ТОЛКАТЬ В НОЖНИЦЫ Алексей Баранов Crossfit1905
    Mironenko Aleksandr
    • 24 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    КАК ТОЛКАТЬ В НОЖНИЦЫ Алексей Баранов Crossfit1905

    50
    ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МИНИБАРЬЕРОВ от Мироненко Александра
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МИНИБАРЬЕРОВ от Мироненко Александра

    170
    ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНОВЫМИ АМОРТИАЗТОРАМИ от Мироненко Александра
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 0 мин.

    ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНОВЫМИ АМОРТИАЗТОРАМИ от Мироненко Александра

    190
    ТРЕНИРОВКА НА СЛАЙДАХ от Мироненко Александра
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 0 мин.

    ТРЕНИРОВКА НА СЛАЙДАХ от Мироненко Александра

    60
    ТРЕНИРОВКА С SANDBAG SKLZ от Мироненко Александра
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 0 мин.

    ТРЕНИРОВКА С SANDBAG SKLZ от Мироненко Александра

    50
    ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ от Мироненко Александра
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 0 мин.

    ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ от Мироненко Александра

    40
    ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА TOTAL PRO с Курбатовым Максимом
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА TOTAL PRO с Курбатовым Максимом

    70
    ТОП 5 ОШИБОК В ПЛАНКЕ
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ТОП 5 ОШИБОК В ПЛАНКЕ

    90
    ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ от Курбатова Максима
    Mironenko Aleksandr
    • 23 мая 2020 г.
    • 1 мин.

    ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ от Курбатова Максима

    40
    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ
    Mironenko Aleksandr
    • 4 мар. 2017 г.
    • 1 мин.

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ

    530
    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ
    Mironenko Aleksandr
    • 4 мар. 2017 г.
    • 1 мин.

    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ

    240
    УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС С ФИТБОЛОМ
    Mironenko Aleksandr
    • 4 мар. 2017 г.
    • 0 мин.

    УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС С ФИТБОЛОМ

    100
    КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА BOSU
    Mironenko Aleksandr
    • 4 мар. 2017 г.
    • 0 мин.

    КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА BOSU

    470
    ТРЕНИРОВКА С "СИЛОВЫМ ДИСКОМ"
    Mironenko Aleksandr
    • 4 мар. 2017 г.
    • 0 мин.

    ТРЕНИРОВКА С "СИЛОВЫМ ДИСКОМ"

    160
    ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ №1
    Mironenko Aleksandr
    • 4 мар. 2017 г.
    • 0 мин.

    ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ №1

    230
    ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ - "BOOM-BOOM"
    Mironenko Aleksandr
    • 30 янв. 2017 г.
    • 2 мин.

    ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ - "BOOM-BOOM"

    340
    ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС "STEEL MAX"
    Mironenko Aleksandr
    • 15 янв. 2017 г.
    • 2 мин.

    ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС "STEEL MAX"

    1550